Conheça meus serviços de práticas de equilíbrio.
⎯ terapia somática / meditação guiada / hatha yoga terapêutica
O caminho para
o equilíbrio
Acredito que o equilíbrio nasce quando nos tornamos conscientes dos excessos, das ausências e das sensações que negligenciamos. Quando estamos alinhados com nós mesmos, conseguimos agir com mais consciência, lidar melhor com desafios e manter uma sensação de bem-estar duradoura.
Com práticas sutis,
reconectamos você ao seu eixo.
A vida acontece em ciclos, e nem sempre estamos alinhados com nosso próprio ritmo. O equilíbrio surge quando corpo, mente e emoções encontram harmonia, permitindo que a energia flua com leveza e vitalidade.
Com técnicas personalizadas, guiamos você em um processo de reconexão e renovação. A cada sessão, liberamos tensões acumuladas e fortalecemos sua base interior, proporcionando clareza, bem-estar e uma nova sintonia com a sua própria natureza.
Conheça as práticas que ofereço para encontrar seu equilíbrio
Terapia somática
Conexão entre corpo e mente por meio de técnicas de massagem que liberam tensões físicas causadas por emoções reprimidas. Duração de 50 minutos.
Meditação guiada
Técnica de meditação que auxilia a trazer consciência para o presente, além de restaurar a calma e a clareza mental, reduzindo a agitação interna. Duração de 50 minutos.
Hatha Yoga Terapêutica
Prática de posturas e respirações que trabalham corpo e mente, promovendo força, flexibilidade, relaxamento e equilíbrio físico e mental. Duração de 45 minutos.
Como funciona esse processo
Nosso encontro começa com um momento de escuta atenta, onde identificamos os pontos de maior necessidade. Em seguida, aplicamos práticas direcionadas, e ao final, você recebe orientações para manter esse estado de equilíbrio na sua rotina.
I. Conexão e Intenção
Ao iniciarmos, conversamos sobre o que trouxe você até aqui, seus desafios e intenções. Essa escuta atenta nos ajuda a entender quais energias precisam ser trabalhadas e qual prática será mais eficaz.
II. Aplicação
Para que sua experiência seja focada na sua necessidade, avaliamos quais das três práticas é a melhor opção para ser trabalhada no dia.
III. Orientações
Após a sessão, você recebe um momento para relaxar e integrar a experiência. Também ofereço orientações para manter o equilíbrio energético, como práticas diárias simples ou recomendações personalizadas.
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